פלאו עוף מטרינידד: סוכר שרוף, אפונת יונים וחלב קוקוס
כשר
פלאו הוא מנת סיר אחד מטרינידד: עוף, אורז ואפונת יונים שמתבשלים בחלב קוקוס. בגרסה שפרסם Trinidad Express משרים כ-1.4 קילו עוף שעה לפחות, ממיסים 3 כפות סוכר חום בשמן עד שהוא מבעבע, משחימים בו את העוף 7 עד 10 דקות, מוסיפים אורז, אפונה, חלב קוקוס ונוזל, ומבשלים מכוסה 25 עד 30 דקות.
- לעצור ב-
- אש בינונית; עוף 73.9 מעלות בפנים
- זמן
- השריה של שעה לפחות, ואז 25 עד 30 דקות מכוסה אחרי שהכל בסיר
- מנוחה
- אין זמן מנוחה במקורות

מצרכים
- כ-1.4 קילו עוף מחולק לחלקים1
- 2 כפות תיבול ירוק (green seasoning) ו-2 כפיות שום מגורר1
- כף מכל אחד: רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה וקטשופ1
- 2 כפות שמן צמחי או שמן קנולה1
- 3 כפות סוכר חום1
- 2 כוסות (כ-480 מ"ל) אורז מוקדם בישול (parboiled)1
- 2 כוסות אפונת יונים מבושלת1
- 2 כוסות חלב קוקוס ו-2 כוסות נוזל בישול1
- פלפל סקוטש בונט שלם אחד1
- בצל, פלפל פימנטו ובצל ירוק. הכמויות לא נקראות בעמוד המקור1
- כוס גזר בקוביות, לא חובה1
שלב אחרי שלב
- מתבלים את העוף בתיבול הירוק, בשום, ברוטב הווסטרשייר, בסויה ובקטשופ, ומשרים לפחות שעה1.למה: ב-TriniGourmet משרים מהערב, ודוקרים את החלקים כדי שהתיבול ייכנס2.
- מחממים את השמן בסיר כבד, מפזרים את הסוכר וממיסים אותו עד שהוא מבעבע ומשחים1,2.למה: זה השלב הקשה ביותר, והוא נותן לפלאו את הטעם והצבע שלו. אם הסוכר הושחר, הוא נשרף, ומתחילים מחדש1.
- מוסיפים את העוף ומערבבים כדי לצפות אותו בסוכר. מבשלים 7 עד 10 דקות1.
- מוסיפים את האורז ומבשלים 3 דקות1.
- מוסיפים את אפונת היונים, הבצל, הפלפלים והגזר, ומבשלים דקה1. את הסקוטש בונט משאירים שלם, קרוב לפני השטח2.למה: פלפל שלם נותן ניחוח בלי להתפרק לתוך האורז. מוציאים אותו לפני ההגשה2.
- שופכים את חלב הקוקוס ואת נוזל הבישול, מכסים ומביאים לרתיחה1.
- מנמיכים ומבשלים 25 עד 30 דקות, עד שכל הנוזל נספג1,2. אם האורז עדיין קשה, מוסיפים מעט נוזל וממשיכים2.
- חלופה: מכסים בנייר כסף ואופים בתנור של כ-177 מעלות, 25 עד 30 דקות2.למה: בתנור התחתית לא נשרפת. TriniGourmet מעדיפים את הדרך הזאת2.
- בודקים שהעוף הגיע ל-73.9 מעלות בחלק העבה4, מוציאים את הסקוטש בונט ומגישים2.
פלאו, סיר אחד מטרינידד
פלאו הוא מה שמבשלים בטרינידד כשהרבה אנשים באים: אורז, עוף ואפונת יונים בסיר אחד, בחלב קוקוס1. ב-TriniGourmet הוא מופיע כאחת המנות הלאומיות, שמכינים לכל מפגש ולקרנבל2. מה שמייחד אותו הוא הצעד הראשון: סוכר שנשרף בשמן עד שהוא חום כהה, והעוף מתגלגל בו לפני כל השאר1,2.
מקס יגיד שזה דומה לצריבה של בשר לפני תבשיל, רק שהצבע כאן מגיע מהסוכר.
שלוש גרסאות, אותה שיטה
| מקור | עוף | סוכר | אפונה | בישול |
|---|---|---|---|---|
| Trinidad Express, מתוך הטור של סינתיה נלסון1 | כ-1.4 קילו | 3 כפות סוכר חום | 2 כוסות מבושלת | 7 עד 10 דקות בסוכר, ואז 25 עד 30 דקות מכוסה |
| TriniGourmet2 | חלקי עוף, השריה מהערב | הכמות לא נקראת בעמוד | קופסת אפונת יונים של כ-383 גרם | 5 דקות בסוכר, ואז 25 עד 30 דקות בסיר או בתנור |
| האחיות רוסו, Caribbean Potluck3 | עוף שלם של כ-1.4 קילו | 3 כפות סוכר חום | 2 כוסות יבשה, מבושלת 30 עד 35 דקות | כ-8 דקות בסוכר, 30 דקות עם האפונה וחלב הקוקוס, ואז אורז ודלעת |
כל שלוש הגרסאות משתמשות ב-2 כוסות אורז ו-2 כוסות חלב קוקוס1,2,3. אצל האחיות רוסו נכנסות גם דלעת וגזר3.
הערות למטבח הישראלי
חלב קוקוס הוא לא מוצר חלב, ולכן הפלאו מסתדר עם עוף בבית כשר. רוטב ווסטרשייר צריך הכשר כמו כל רוטב מוכן. מי שמחפש עוד מנות של אורז ובשר בסיר אחד, ימצא את ביריאני העוף ואת פאייה עם עוף. כל המנות מהעולם בעמוד בשר מסביב לעולם.
מארח/ת את העמוד: מקס
שאלות נפוצות
מה זה פלאו?
פלאו הוא מנת סיר אחד של אורז, בשר או עוף ואפונת יונים, שמתבשלים בחלב קוקוס עם עשבי תיבול, בצל ופלפל חריף1. ב-TriniGourmet קוראים לו אחת המנות הלאומיות של טרינידד, ומכינים אותו למפגשים בבית, בנהר ובחוף, ובקרנבל2.
למה שורפים סוכר בפלאו?
הסוכר השרוף נותן לפלאו את הטעם ואת הצבע החום שלו1. משחימים אותו בשמן ומצפים בו את העוף. אם הוא הושחר, מתחילים מחדש1.
אפשר להכין פלאו בלי אפונת יונים מקופסה?
כן. האחיות רוסו מבשלות 2 כוסות אפונת יונים יבשה במים מומלחים 30 עד 35 דקות, ושומרות את נוזל הבישול לפלאו3. ב-Trinidad Express משתמשים ב-2 כוסות אפונה מבושלת1.
מקורות
העמוד מבוסס על המקורות שלמטה. הוא עוד לא נבדק אצלנו במטבח.
- Trinidad Express, Making a Trini pelau (recipe courtesy Cynthia Nelson, Tastes Like Home)
- TriniGourmet, Quick Coconut Chicken Pelau
- Food Republic, Trinidadian Chicken And Rice (Pelau), Michelle and Suzanne Rousseau, Caribbean Potluck
- USDA FSIS, Safe Minimum Internal Temperature Chart (נבדק בדפדפן 23/10/2026)
























